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ダイエットアカデミーアカデミーレコーディングダイエットレコーディングダイエットこんにちは一人暮らしを始めた歳 毎日１４００ｋｃａｌに収まるよ の女の子です。自炊をきっかけに うに食事を計算している。本当は 食べたものを記録するレコーディ 基礎代謝ぎりぎりの１２００ｋｃ ングダイエットを始めました。初 ａｌまで落とした方がいいのかも めて２週間は野菜の多いヘルシー しれないけど、３食食べていると 思考の料理を作っており体重も減 これが限界。栄養士さんも１４０ っていき食欲も必要以上にわきま ０でいいって言っていたし。それ せんでした。レコーデ でもオーバーする日がある。夫の １１月１２日からレコーディング 実家へ行った日とか。せめて５年 ダイエットを始めました。今日で 前に１１号のロングドレスを買っ 、１１日目です。毎朝、体重と体 た時の５５キロまで落ちないかな 脂肪率を測っています。でも、体 あ。５７キロの壁。ウエストもた |